Вреден ли чай для детей или что пить детям ?

 Вреден ли чай для
детей или что пить детям ?

Часто ли вы ,дорогие родители, задумывались: какие напитки
можно пить детям?

Во многих семьях нет разнообразия, сами родители пьют чай, да
и деткам наливают также чай. А вы задумывались, нужно ли разнообразить меню
напитков для ребенка?

Давайте, разберемся.

Одни мамы продумывают каждую мелочь для своих детей , чтобы
доставить радость своему чаду. Другие мамы не задумываются о разнообразии жизни
и меню для детей, занимаются собой и мужем. Получается, из крайности в
крайность… А необходимо соблюдать во всем меру, « золотую середину».

Доктор Комаровский, учит молодых мамочек заботиться о семье и
детях. Он отмечает, что  пища для ребенка
должна быть разнообразной и полна витаминов. От сильно калорийной пищи не только
мама отказывается ,но и малышей нельзя пичкать. Существуют килокалории в меню и
таблица витаминов. Но мы сейчас будем обсуждать вопрос, касающийся напитков.

Маленьким
детям до трех лет не рекомендуют чай вообще. Ни зеленый, ни черный. Грудничкам
можно давать немного водички. Но не все педиатры это поддерживают, думаю, нужно
решать индивидуально.

Доктор
Комаровский рекомендует, так же как и наши бабушки, укропную водичку, если у
грудничка болит животик. Укропная водичка обладает ветрогонным эффектом.

Какие напитки для детей важны?

  1. Соки домашние: яблочный, вишневый, тыквенный, морковный. Хороши смеси соков, например: вишневый с тыквенным, морковный с яблочным  для любого возраста хороши.
  2. Компоты из шиповника, из сухофруктов. Они полны витаминов и минералов, железо, магний и калий. А значит, ребенок будет полон сил и радости. Хорошая физическая форма. Гемоглобин нормальный, густые волосы, крепкое сердечко и  спокойная нервная система.
  3. Кисель ягодный. Домашний кисель очень полезен.  Подкрепляет после болезни, особенно ,если ребенок не хочет кушать , а нужно набрать килограммы.
  4. Горячий шоколад и какао. Мы забыли такой замечательный напиток как какао! Чем он полезен? Это кладезь детских сил и железа! Какао очень вкусный, главное его правильно приготовить!
  5. Детские смузи. Популярные напитки современности.

-капуста+ананас

-шпинат +черника

-персик+цветная капуста

-Клубника+свекла

Смешать в блендере с молоком, добавить полезные добавки(семена льна ,какао, авокадо, кокос и др.) Не забудьте трубочку и красивое оформление — полезно , красиво и вкусно!

  • Разнообразные коктейли с ягодами и фруктами, с взбитым молоком и мороженым позволяют закалять детское горлышко! Только научите ребенка правильно пить коктейли!  Пить с трубочкой и тихонечко.
  • И конечно, пить простую воду. Пить правильно. Любой организм ,а особенно детский нуждается в жидкости . Обезвоживание организма – это очень опасно. Дети активные, подвижные больше нуждаются в воде, чем медлительные.
  • Можно пить кипяченную воду с травами и подсластить медом или сахаром чуть-чуть. Очень хороша лимонная вода. Она очищает сосуды, убивает микробы и заряжает.
  • Для травяного чая используйте: ромашку, мяту, иван-чай; Используйте дуэт из фруктов, ягод и овощей; ананас и мята, огурец и арбуз,апельсин и лайм ,черника и малина,клубника и мята, лесные ягоды.
  • Ромашка,анис, тмин имеют противовоспалительное действие , улучшают пищеварение,утоляют жажду. Шиповник стимулирует иммунную систему.Мята, мелисса,пустырник успокаивают.

Какие напитки предпочитают подростки?

Конечно, Вы знаете, подростки предпочитают газировку, и не только...

Родители часто идут на поводу у подростков и покупают им ежедневно газированные напитки, в которых большое содержание сахара. Потом удивляются, как это — сын или дочь стали толстенькими и упитанными не по возрасту. Появляются психологические проблемы, которые выражаются в вспышках неконтролируемой агрессии, неумении контактировать с окружающими людьми и сверстниками, нежелании учиться.

Мне довелось познакомиться с одной семьей, где мальчику давали деньги на карманные расходы, и он сразу со школы шел в магазин. В семье не был установлен режим питания, и когда сын приходил со школы домой, обед не готов. Что делал мальчик? Каждый день выпивал полтора литровую газировку за раз. В итоге через полгода его тело превратилось в огромный «круглый мешок» и начались походы в больницу….Кто виноват?  Родители. И он сам. К любому товару в магазине нужно относиться критично, смотреть состав продукта, кто изготовитель. Подросток должен знать во сколько дома завтрак, обед и ужин. Питание должно быть полноценным, тогда не захочется съесть или выпить лишнего, сладенького помимо домашнего меню.

Чрезмерное  употребление газировки ведет к болезни. Необходимо беседовать со своими повзрослевшими детьми и убеждать их, находить доказательства в полезности употребления напитков домашнего приготовления: кисель, смузи, компоты, коктейли и т.д.

Привлекайте детей к готовке пищи и напитков. Они вполне могут самостоятельно или под вашим чутким родительским руководством приготовить напиток и для себя, и для вас!

Вместе
приготовьте домашний лимонад. Он настолько вкусен и полезен! Вы просто
перестанете болеть простудными заболеваниями.

Напиток из
шиповника поддержит вас и полечит, если вы больны. В нем столько витамина «С»!

Если у вашего ребенка день рождение, то обсудите вместе, какой напиток приготовить для его друзей... Сейчас так много разных рецептов, можно подобрать по вкусу. Подумайте, как красиво подать напиток.
Вы прекрасно знаете, красивое оформление напитка и блюда поднимет настроение вашего сына, порадует дочь и ее друзей.

Поищите в книгах или в интернете интересные и полезные рецепты. Если у вас, у родителей не найдется времени на совместное обсуждение проектов с подростком, сам подросток найдет и компанию, и напитки в других местах далеко от дома...

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 21.12.2019 — 18:31

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *